Especial Reyes Magos: Zapatillas

¿Pensando en unas zapatillas para Reyes?

Hoy continuamos con nuestro especial dedicado a los pequeños y grandes carpichos que nos pueden sus majestades a los piragüistas, centrándonos en esta 2ª edición a las zapatillas.

Como todos sabemos, aunque no somos atletas dedicamos una parte bastante importante de nuestro entretenamiento a desgastar carreteras, caminos y pistas de atletismo pateando a mayor o menor ritmo para mejorar nuestra preparación, más aún si cabe en el caso del marathon. Incluso muchos de nosotros nos quitamos el gusanillo de la competición, ausente en nuestro deporte durante estas fechas, participando en carreras populares como la San Silvestre que se celebra estos días. Es por ello, que resulta muy importante tener unas buenas zapatillas que se adapten a nuestras necesidades.

Antes de nada, antes de lanzaros a la compra de vuestro par, os recomendaría que un podólogo médico deportivo os realizara un análisis de vuestra pisada, ya que en función de ello una zapatilla puede ser mejor o peor para vosotros. Si no entra dentro de vuestras posibilidades, en muchas tiendas especializadas también cuentan con un aparato para realizar un análisis más o menos fiable, o también os podéis ayudar de herramientas online como ésta que nos ofrece la firma Mizuno myprecisionfit.com

Una vez que conocemos nuestro tipo de pisada, ya podemos elegir una zapatilla que nos resulte adecuada. Para aquellos que tengáis una pisada neutra (suele ser en torno al 30% de la población), y sin escaparnos mucho en nuestro presupuesto, podemos encontrarnos con modelos como las Mizuno Wave Nexus 5, las Saucony Progrid Ride 2, las New Balance MR759EU o las Asics Gel Pulse 3, todas estas por un precio online por debajo de los 60€. Si vuestro presupuesto es mayor, podéis optar por modelos como las Mizuno Wave Precision 12 o la Asics Gel Nimbus, entre otras.

Si vuestra pisada es supinadora, es decir, apoyáis mucho más por la parte externa del pie, desgastando el talón de las zapatillas mucho por la zona exterior o vuestras piernas están arquedas (), lo váis a tener algo más complicado, ya que sois los menos (en torno al 10%) y por tanto las marcas también os ofrecerán menos modelos para elegir (y normalmente más caros). No obstante, algunos modelos que podrían veniros bien para guiar vuestra pisada son las Saucony Progid Jazz 14, las New Balance MR749, las Asics Gel Virage o las Mizuno Wave Ultima 2 o las Wave Fortis 4. En muchos casos, no obstante, podremos utilizar también zapatillas neutras.

Para terminar, he dejado al grupo más numeroso (en torno al 60%), el de los pronadores, que tendrán también más donde elegir. Estas zapatillas llevarán reforzada la parte interior, que será la que más se desgaste. Este tipo de pisada es habitual en personas con pies planos o con piernas en X. Si vuestra pronación es muy exagerada, además del uso de plantillas especiales (sobre todo aquellos que tengáis pies planos), los modelos más recomendables serían las Saucony Progrid Stabil, las Asics Gel Evolution, las Gel Kayano o las Mizuno Wave Alchemy.

Si la pronación nos muy exagerada, vuestra pisada será de control, y además de las neutras podréis utilizar las Saucony Progrid Guide 4, las Brooks Infinty 2, las Nike Lunar Swift o las New Balance NR770.

Para terminar, para todos aquellos que estéis preparando carreras populares o queráis llegar a tope a la San Silvestre de vuestra localidad, andaréis tratando de buscar un programa de entrenamiento adecuado. Para todos vosotros, Asics os lo pone fácil con su programa my.asics, en el que en función de vuestros tiempos y el tiempo de entrenamiento del que podáis disponer os realiza un sencillo programa de entrenamiento online adecuado de forma totalmente gratuita.

No olvidéis, si tenéis alguna otra recomendación, dejarla en vuestros comentarios.

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2 Respuestas a “Especial Reyes Magos: Zapatillas

  1. …”os recomendaría que un MEDICO DEPORTIVO os realizara un análisis de vuestra pisada”…

    Quienes realizan los análisis de la pisada (huella plantar, análisis de la marcha, biomecánica de todo el miembro inferior desde los dedos hasta la cadera, etc), son los PODÓLOGOS, médicos del pie con una carrera universitaria que los avala.

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